十岁孩子吃什么能长高（孩子吃什么能长高）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。十岁孩子吃什么能长高，孩子吃什么能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

孩子的身高与遗传、饮食、环境因素、社会因素等有关。其他疾病也会影响孩子的身高。详情如下：

1.宝宝出生后，要保证饮食均衡，补充足够的维生素和微量元素，保证蛋白质、脂肪和热量的摄入。均衡的营养可以保证宝宝的身高。蔬菜水果，如菜花、茄子、豌豆、南瓜、青蒿、西红柿、胡萝卜等，都含有维生素C、维生素E、氨基酸、脂肪和蛋白质，可以补充营养，增加体重。孩子应该尽可能多吃。

2.孩子们应该多参加户外活动和锻炼，这将有助于他们成长。

第三，要保证充足的睡眠，睡眠可以保证生长激素的释放，促进身高发育。

所以，孩子要均衡饮食，尽量多吃水果蔬菜，增强抵抗力，防止疾病影响身高，保证健康成长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。